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爱彩博:冬季暴饮暴食 小心痔疮找上门

2019年11月25日 13:34   来源:经济日报-中国经济网   

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  冬季是痔疮的高发季节。据经济日报-中国经济网健康频道了解,冬季气候干燥,运动减少,饮食油腻刺激会引发和加重肛肠疾病的发生。冬季如何预防和减少痔疮发作呢?下面,经济日报-中国经济网健康频道为您总结整理。

  多吃富含膳食纤维食物 

  在生活中要多吃粗粮、豆类、蔬菜、水果等富含纤维素的食品,摄取食物和水分要适量,多喝开水或多喝有通便作用的饮料。从前有痔疮病史的人要坚决避免大量饮酒,以及吃辣椒、芥末等刺激性食物,这些都会加重病情。

  定时排便 

  大便通畅是防止痔疮发生的基础。因此,要养成每日定时大便的习惯,不要边看报或手机边排便,排便时间尽量短些。

  保持肛门部位清洁 

  肛门部不洁,容易引起局部发炎、水肿,导致病情加重,应注意便后不要用过于粗糙的手纸揩拭肛门,并注意勤洗下身,勤换内裤,应穿棉织品内裤,以利透气及吸收局部分泌物。

  避免久坐 

  久坐、久站、久蹲、便秘、腹泻等腹压增大,肛门直肠受重力、脏器、便秘的粪便压迫,静脉向上回流障碍,血液不易回流,易于淤积,静脉从而扩张形成痔。

  4类人易患痔疮 

  1、大便时有不良习惯的人。比如蹲厕所喜欢看书看报看手机的人。

  2、久站、久坐和长期便秘的人。比如司机、脑力劳动者、白领。

  3、孕妇。由于肛门直接受胎儿的压迫会使血液回流出现障碍,再加上分娩时长时间用力,引起肛门静脉充血。

  4、暴饮暴食的人。习惯性暴饮暴食,加上常常食辛辣刺激性的食物(如白酒、辣椒、芥末)等。很易引发粪便干结、排便妨碍、腹压增加而引发痔疮。


(责任编辑 :支艳蓉)

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